Аналитический ресурс
  • Главная
  • Карта сайта
  • Реклама
  • Навигация

    • Все про БИЗНЕС
    • Инвестирование
    • Интересно
    • Основы Менеджмента
    • Статьи
    • Финансирование
  • Комментарии

    • михаил агиевич:

      Занимаюсь несколько другим аутсорсингом, в ИТ сфере, но по аналогии мо …

    • admin:

      Верно подмечено! Следующая статья как раз и будет посвящена Московской …

    • asad:

      Отток средств с Московской биржи, в последние годы, эксперты увязывают …

    • Вишнякова Таисия:

      не думала, что захват предприятия настолько сложное, спланированное де …

    • Роман:

      Этот способ самый простой и удобный, чтобы получить в долг деньги. Пра …

  • Популярное

    • Как получить кредит пенсионерам

      Непредвиденные ситуации случаются постоянно, поэтому важно иметь возможность быстрого получения ...
    • Платежная система WebMoney

      Платежная система WebMoney – это одна из самых популярных платежных систем на территории не только ...
    • Малый бизнес: берем кредит

      Кредит пенсионеру онлайн Любой гражданин Украины может рассчитывать на получение кредита. То же ...
    • Деньги зло или добро?

      Людей портят деньги, считают некоторые. Деньги дают возможность творить добрые дела – уверены ...
    • Венчурный бизнес

      На сегодняшний день довольно серьезное развитие получил венчурный бизнес, который пользуется ...
  • Похожие новости

    • Выгодный кредит в Виннице

      В наше время о займах много пишут и говорят и это ...
    • Виртуальная телефония для бизнеса

      Общение с клиентом обычно начинается с ...
    • Как выбрать систему отопления для коттеджа

      Когда будете продумывать проект будущего ...
    • Stavka 365

      Stavka 365

      Для этого нужно всего лишь посмотреть ...
    • Доступные преимущества для граждан получивших гражданство Евросоюза

      Доступные преимущества для граждан получивших гражданство Евросоюза

      Право на получение пособия будет зависеть от ...
  • Рекомендуем

    • Как получить микрозайм на банковский счет?

      Как выглядит стандартная схема получения кредита ...
    • Легкий способ лишиться жилья

      Как самостоятельно проверить квартиру перед ...
    • Рейдерский захват банка — возможно ли?

      К сожалению, в нашей стране рейдерский захват ...
    • Развитие теорий инфляции

      За последнее столетие произошли большие изменения ...
    • Какой вид бизнеса актуален в данный момент?

      Какой вид бизнеса актуален в данный момент?

      Bridges Wealth Management Solutions — ...
    • Налог на прибыль и как его посчитать

      Налог на прибыль является главным финансовым ...
    • Виды и идеи малого бизнеса в провинции

      Бизнес имеет массу своих видов, его различают по ...
Главная » Интересно » Если будущая мама - вегетарианка

Если будущая мама — вегетарианка

Если будущая мама - вегетарианкаЖелательно на время вынашивания ребенка женщине отказаться от вегетарианства. Было бы правильно сделать свое питание на 20 неделе беременности  полноценным, поскольку оно очень важно не столько для вас, сколько для будущего малыша.

Если вы все же придерживаетесь вегетарианства в питании, то в этом случае, кроме молока и молочных продуктов, присовокупите к своему рациону дополнительные источники белка. Будет полезным, если вы добавите в свое меню жюльен из шампиньонов, котлеты из сои, овощное рагу с грибами, вегетарианский борщ с фасолью, гороховый и чечевичный суп. Также смело добавляйте белые грибы (сушенные или свежие) и фасоль в другие блюда, в частности в салаты. В творог, каши и салаты также можно добавлять измельченные орехи, подсушенные семечки тыквы, подсолнечника, кунжута. Смело можете добавлять мюсли – ореховые и фруктовые. Орехи и семечки неплохой поставщик белка, а также минеральных веществ и ценных микроэлементов.

Следует отказаться от приема добавок в форме отдельных аминокислот, которые входят в состав рыбы, мяса или яиц (лизин, цистеин, триптофан, метионин). Некоторые из их числа при изолированном применении при низкобелковой диете могут оказать токсическое воздействие. Совсем другое дело – прием комплексных аминокислотных добавок. Однако принимать их следует строго по рекомендации врача.

В период вынашивания ребенка организм женщины нуждается в повышенном количестве железа. А его основные источники – это яйца и мясо, продукты животного происхождения, которые вы исключили из своего рациона. Разумеется, железо есть в продуктах растительного происхождения – овсянке, ржаном хлебе, яблоках, бобовых, но в небольших количествах. Поэтому вам придется принимать препараты железа или пищевые добавки, обогащенные железом.

 

03 Июн 2013
Интересно

Ваш отзыв

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс цитирования

Все права защищены © 2022.

При копировании материалов ссылка на cyphergrp.com обязательна.