Аналитический ресурс
  • Главная
  • Карта сайта
  • Навигация

    • Все про БИЗНЕС
    • Инвестирование
    • Интересно
    • Основы Менеджмента
    • Финансирование
  • Комментарии

    • михаил агиевич:

      Занимаюсь несколько другим аутсорсингом, в ИТ сфере, но по аналогии мо …

    • admin:

      Верно подмечено! Следующая статья как раз и будет посвящена Московской …

    • asad:

      Отток средств с Московской биржи, в последние годы, эксперты увязывают …

    • Вишнякова Таисия:

      не думала, что захват предприятия настолько сложное, спланированное де …

    • Роман:

      Этот способ самый простой и удобный, чтобы получить в долг деньги. Пра …

  • Популярное

    • Как получить кредит пенсионерам

      Большинство банков предоставляют кредиты и людям уже пенсионного возраста. Чаще всего на различных ...
    • Платежная система WebMoney

      Платежная система WebMoney – это одна из самых популярных платежных систем на территории не только ...
    • Малый бизнес: берем кредит

      Для того, чтобы открыть свой бизнес, нужны определенный средства, независимо от его размаха. Но не ...
    • Деньги зло или добро?

      Людей портят деньги, считают некоторые. Деньги дают возможность творить добрые дела – уверены ...
    • Как получить микрозайм на банковский счет?

      Как выглядит стандартная схема получения кредита в банке: Во-первых, необходимо сначала ...
  • Похожие новости

    • Взлом замков

      Взлом замков: инструкция по применению

      Случайно закрыли склад с товаром? Или, может, по ...
    • Как организовать музыкальную студию у себя дома?

      Многие начинающие музыканты мечтают о ...
    • Разработка веб-приложений

      Разработка веб-приложений для бизнеса

      Сегодня мир очень динамичен и переполнен разного ...
    • Рынок красоты тела и фитнеса

      Едва ли не каждая девушка считает, что ей не ...
    • Радиаторы навсегда

      Радиаторы навсегда

      Алюминиевые итальянские радиаторы отопления ...
  • Рекомендуем

    • Венчурный бизнес

      На сегодняшний день довольно серьезное развитие ...
    • Легкий способ лишиться жилья

      На сегодняшний день достаточно серьезных оборотов ...
    • Развитие теорий инфляции

      За последнее столетие произошли большие изменения ...
    • Рейдерский захват банка — возможно ли?

      К сожалению, в нашей стране рейдерский захват ...
    • Какой вид бизнеса актуален в данный момент

      Какой вид бизнеса актуален в данный момент?

      Наша страна познала негативные изменения из-за ...
    • Налог на прибыль и как его посчитать

      Налог на прибыль является главным финансовым ...
    • Франчайзинг - новый вид бизнеса

      Франчайзинг — новый вид бизнеса

      Уже давно никого не удивляет то, что в ...
Главная » Интересно » Если будущая мама - вегетарианка

Если будущая мама — вегетарианка

Если будущая мама - вегетарианкаЖелательно на время вынашивания ребенка женщине отказаться от вегетарианства. Было бы правильно сделать свое питание на 20 неделе беременности  полноценным, поскольку оно очень важно не столько для вас, сколько для будущего малыша.

Если вы все же придерживаетесь вегетарианства в питании, то в этом случае, кроме молока и молочных продуктов, присовокупите к своему рациону дополнительные источники белка. Будет полезным, если вы добавите в свое меню жюльен из шампиньонов, котлеты из сои, овощное рагу с грибами, вегетарианский борщ с фасолью, гороховый и чечевичный суп. Также смело добавляйте белые грибы (сушенные или свежие) и фасоль в другие блюда, в частности в салаты. В творог, каши и салаты также можно добавлять измельченные орехи, подсушенные семечки тыквы, подсолнечника, кунжута. Смело можете добавлять мюсли – ореховые и фруктовые. Орехи и семечки неплохой поставщик белка, а также минеральных веществ и ценных микроэлементов.

Следует отказаться от приема добавок в форме отдельных аминокислот, которые входят в состав рыбы, мяса или яиц (лизин, цистеин, триптофан, метионин). Некоторые из их числа при изолированном применении при низкобелковой диете могут оказать токсическое воздействие. Совсем другое дело – прием комплексных аминокислотных добавок. Однако принимать их следует строго по рекомендации врача.

В период вынашивания ребенка организм женщины нуждается в повышенном количестве железа. А его основные источники – это яйца и мясо, продукты животного происхождения, которые вы исключили из своего рациона. Разумеется, железо есть в продуктах растительного происхождения – овсянке, ржаном хлебе, яблоках, бобовых, но в небольших количествах. Поэтому вам придется принимать препараты железа или пищевые добавки, обогащенные железом.

 

03 Июн 2013
Интересно

Ваш отзыв

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Яндекс цитирования

Все права защищены © 2018.

При копировании материалов ссылка на cyphergrp.com обязательна.