Болезни…

На протяжении всей жизни нас неуклонно преследуют различные болезни и с возрастом, когда защитная функция организма ослабевает мы начинаем чаше болеть. Что же мы можем сделать, чтобы противостоять болезням до глубокой старости. Естественно мы сами должны следить за своим здоровьем. Правильное питание, закаливания, упражнения, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры помогут нашему организму долго оставаться молодым. И с другой стороны малоподвижный образ жизни, вредная пища, вредные привычки и вечное откладывание посещение врача может сослужить на злую службу.

Разберемся по порядку:

Малоподвижный образ жизни стимулирует в нашем организме отложение солей, ожирение, влияет на сердечно-сосудистую систему. Не зря в Азиатских странах, например Тайвань практикуют упражнения на свежем воздухе. Не взирая на возраст все выходят в парки и на спортивные площадки, набережные и начинают делать плавные упражнения. Это даже не похоже на упражнения в нашем понимании этого слова это плавные струящиеся движения срадни танцу или боевому искусству. И в итоге продолжительность жизни 79 лет. Это действительно потрясающий результат если посмотреть на общую статистику и сравнить с нашей страной.

Вредные привычки — то что они вызывают различные заболевания и вредят здоровью знают абсолютно все, поэтому не стоит заострять на этом внимание, а лучше избавиться от них раз и навсегда.

Регулярные посещения врача

Это одно из самых важных правил для того, чтобы болезнь не подкралась к вам внезапно. Любую болезнь легче предотвратить или вылечить в зародыше, чем иметь потом дело с осложнениями из-за несвоевременного обращения к врачу. Так мужчинам старше 40 лет обязательно нужно проходить ежегодный осмотр простаты, из-за очень большой вероятности проблем с данным органом. Еще одним слабым местом в организме мужчины является сердечно-сосудистая система, которая так же не должна остаться без внимания. У женщин, помимо ежегодного гинекологического осмотра должен проводиться и осмотр молочной железы. Для этого применяют специальный аппарат под названием мамограф.

Закаливания так же являются одним из инструментов укрепления иммунитета. Благодаря им организм сможет оказывать более мощное сопротивление внешним вирусам и другим болезням. Виды закали бывают очень разнообразны, так что вы сможете подобрать тот, который подходит именно вам.